随着美国各州及加拿大各省推动取消每年两次的时钟调整，“永久夏令时”（Permanent Daylight Savings Time）逐渐成为多数地区的首选方案。然而，一项发表在《加拿大医学协会杂志》（Canadian Medical Association Journal）上的最新分析指出，这一选择可能对睡眠和心理健康产生负面影响。
不列颠哥伦比亚大学（University of British Columbia）教授、该研究主要作者 Raymond Lam 表示：“结束时钟调整解决了一个问题，但带来了另一个决策：我们全年应该采用哪种时间？健康证据指向标准时间，这主要是因为晨光对我们的生物钟、睡眠和情绪至关重要。”
Lam 及其同事并未探讨是否应废除季节性时钟调整这一更广泛的问题，而是重点研究了两种可能的永久时间制度对健康的后果。他们得出结论，累积的证据支持采用永久标准时间，因为这种制度使时钟与人类的昼夜节律生物学更加吻合。
研究团队指出，这种区别在冬季尤为关键。如果实行永久夏令时，日出时间将推迟一小时。以多伦多为例，在永久夏令时下，最晚的冬季日出时间为上午 8:51；而在永久标准时间下，同一时间为上午 7:51。在卡尔加里，这两个时间分别为上午 9:40 和上午 8:40。
早晨多出的黑暗小时意味着人们可能在日出前通勤或上学，而更多的日光则被推迟到傍晚。这种变化可能对睡眠、情绪、学习和生产力产生影响，尤其是对那些本身有睡眠困难或必须遵循早起日程的人群而言。其根本原因在于人体的内部时钟机制。
西蒙弗雷泽大学（Simon Fraser University）教授、该研究合著者 Ralph Mistlberger 解释道：“我们的生物钟需要晨光来保持与24小时周期的同步。永久夏令时将这种光线推迟了一小时，而这恰恰发生在冬季早晨最黑暗的时期。”
此外，该分析还强调了对季节性抑郁的担忧。通过延迟自然晨光，永久夏令时会产生相反的作用，可能削弱重要的昼夜节律信号。
