苹果官方建议通过限制充电上限来延长电池寿命，但这一策略在实际使用中是否具备足够的性价比？MacRumors 资深记者朱莉·克洛弗（Juli Clover）开展了一项长期测试，试图通过对比不同 iPhone 机型的电池健康数据来寻找答案。
在为期一年的测试中，克洛弗将主力设备 iPhone 15 Pro Max 的最高充电量限制设定为 80%。数据显示，该机型在完成 299 次充电循环后，电池容量仍保持在 94%。随后，她以相同方式测试了 iPhone 16 Pro Max，结果几乎一致：经过 299 次循环后，电池健康度同样维持在 94%。
最新一代的 iPhone 17 Pro Max 表现出更优的续航保持能力。约一年后，iOS 系统报告该设备在经历 277 次充电循环后，电池容量依然高达 97%。不过，此次测试的环境变量有所变化：iPhone 17 Pro Max 更多使用 USB-C 接口进行有线充电，而非 MagSafe 或 Qi2 无线充电；同时，用户尽量将剩余电量控制在 20% 以上以避免深度放电，且该机型本身也改进了散热机制。由于缺乏严格的对照组——即另一台完全充满至 100% 且其他使用习惯相同的 iPhone——目前尚无法确切判定上述哪些因素对电池保护贡献最大，也无法量化 80% 充电限制的具体收益。
对于前两款机型，克洛弗质疑为了微小的电池寿命提升而永久牺牲日常可用的 20% 电量是否值得。尽管 iPhone 17 Pro Max 的数据更为亮眼，但她仍未完全信服。这项实验仍在进行中，克洛弗已在新款 iPhone 18 Pro Max 上继续启用 80% 充电限制，计划将测试持续至 2027 年 9 月。
社区反馈与欧盟观点
据 MacRumors 报道，部分用户反馈称，即使长期将 iPhone 充至 100%，其电池健康状况也未出现显著恶化。有观点认为，充电循环的次数以及电池被完全耗尽的频率，可能比单次充电是停在 80% 还是 100% 对电池寿命的影响更为关键。虽然这些属于个人经验，但它们在一定程度上支持了对“80% 充电上限具有明确且巨大好处”这一说法的怀疑态度。
