卢博米尔·托马斯卡（Lubomir Tomaska）至今仍记得三十多年前他首次登上大学讲台的情景。当时身为一年级博士生的他，受老师之邀讲授一堂关于 DNA 复制的基因课。尽管这一主题与其博士研究方向高度重合，且他已熟读教材并准备了大量透明幻灯片，但现实却给了他当头一棒。“我已经准备好了，但在十分钟内，我发现大约 90% 的听众都不再关注我了”，如今已是布拉迪斯拉发科梅尼乌斯大学遗传学家的托马斯卡回忆道。他将那种无力感比作“骑自行车的人在没有水和能量的情况下爬上一座坡”。
托马斯卡的经历并非孤例，而是许多处于职业生涯早期学者面临的共同困境。在学术界，尤其是博士培养阶段，重心往往放在科研能力的提升上，而非教学技巧的传授。加拿大蒙特利尔麦吉尔大学神经科学博士候选人 Olivia Bizimungu 指出：“博士学位教你成为科学家和研究人员，而不是教师。”
然而，不少研究生课程仍要求学生在缺乏充分经验的情况下承担教学任务。作为一位经验丰富的大学讲师，托马斯卡观察到，即使博士生对特定主题了如指掌，也不意味着他们能顺利完成授课。他强调，仅具备学科知识不足以支撑一场高质量的讲座或研讨会。
针对这一痛点，多位博士生、博士后及教职人员分享了为首次登台的教学者提供的实用建议。
依托现有资源构建课程
在准备首堂课前，制作幻灯片等教学材料是必要环节，但这并不意味着需要从零开始。俄亥俄州立大学哥伦布分校的材料科学家 Aeriel Leonard 建议：“不要重新发明轮子。”她指出，通常已有相关课程可供参考，若适用，可直接沿用旧的作业资料或习题。
托马斯卡也建议研究人员查询所在大学是否提供正式的教学培训课程。
此外，资深同事也是宝贵的资源库。当梅拉尼·奥尔蒂斯·阿尔瓦雷斯·德·拉坎帕（Melanie Ortiz Alvarez De La Campa）在罗德岛普罗维登斯的布朗大学获得病理学博士学位时，她曾误以为学科知识足以胜任教学工作。随后她意识到学生处理信息的速度存在差异，于是主动向经验丰富的同事请教。“我从与实际的教授交谈中学到了很多”，奥尔蒂斯·阿尔瓦雷斯·德·拉·坎帕表示。如果有机会，她建议旁听即将教授的课程，观察其他教授的教学方式，并与他们进行交流。
精心打磨内容与课堂环境
教师本身也是学习者。一旦确定教学材料，就需要投入时间进行内化和演练。澳大利亚查尔斯斯图尔特大学（位于瓦加瓦加）的博士后 Nirodha Weeraratne 建议：反复阅读和修改教材，模拟讲课过程，并预判讨论环节可能出现的问题，提前准备合理的回答。
如同准备会议演讲一样，实地检查至关重要。新西兰奥克兰大学的统计学家丽莎·博尔顿（Lisa Bolton）建议研究人员在第一课前亲自前往教室测试设备。“登录讲台，测试你的幻灯片并检查你的连接。您需要一个 USB-C 或 HDMI 插件吗？麦克风情况如何？”
博尔顿同时提醒，不必追求完美。“你对第 1 课的准备与第 100 课完全不同。如果您现在过度编写和过度定时，请不要绝望。”
从开场即激发参与
第一印象具有决定性作用。建议在课程伊始就以恰当的方式吸引学生注意力。Bizimungu 指出：“即使你从他们无法理解的东西开始，也要向他们展示你将要教的东西为什么有用和有趣。”例如，在讲授运动神经科学课时，她从一段关于最先进大脑-计算机接口技术的视频切入，并将视频中的技术与课堂概念建立联系。
巴西圣保罗大学的生态学家马可·梅洛（Marco Mello）则强调故事叙述的力量：“利用讲故事的力量：一个清晰的弧度，一个冲突，强烈的角色，运动的感觉和一个原因让学生关心接下来会发生什么。”他建议明确故事的起点、终点以及希望学生课后记住的核心内容。
然而，准备充分仅是挑战的一部分。中国海南大学作物科学四年级博士候选人贾瓦德·乌拉（Jawad Ullah）在首次演讲时深刻体会到这一点。“我不得不实时阅读房间并了解他们是否参与，怀疑或安静地将想法与他们自己的课堂经验联系起来”，乌拉回忆道。他建议通过短暂的停顿或提出实际问题来营造更开放的交流氛围。
如果在授课过程中发现学生注意力分散，奥尔蒂斯·阿尔瓦雷斯·德拉坎帕建议尝试将内容个性化。“当学生能够直接将课程内容与现实生活相关联，或者更好地将其应用，这有助于吸引他们的注意力。”她表示，如果讲师能帮助学生看到知识在实际工作中的价值，学生会认为这门课值得投入时间。
换位思考与学生视角
备课时站在学生的角度思考大有裨益。Leonard 建议，每次布置作业、测试或考试前，教师应先自行完成，以确认学生具备足够的知识储备来应对。此外，融入学生的心态也很重要，“如果你很高兴能在那里，这可能会影响到他们”。Leonard 补充道：“我总是觉得当我期待在讲座期间要做的一些实验时，这真的很有动力。”
教学不仅限于传递课程材料，还包括提供实用建议。巴黎巴斯德研究所认知神经科学博士候选人 Olesia Platonova 问道：“你还记得几年前的自己吗？那时你最需要什么呢？”
采用互动与多样化活动
虽然传统讲授形式经久不衰，但改变课堂活动方式可以增加趣味性。纽约伊萨卡康奈尔大学的计算机科学家克里斯蒂娜·莫纳霍娃（Kristina Monakhova）建议，在每次讲座中引入多样化的互动环节，以提升教学效果。
