三星健康（Samsung Health）近日更新睡眠辅导功能，将启动所需的睡眠数据门槛从“连续一周”大幅降低至“过去两周内的三天”。此次更新旨在让用户更快速地开始个性化睡眠指导，同时也为跑步爱好者带来了新的训练体验。
根据官方信息，使用 Galaxy Watch 4 系列及更新型号手表、Galaxy Fit 3 或 Galaxy Ring 的用户，均可享受这一改进。在收集到三天的睡眠数据后，应用会结合用户填写的关于睡眠规律、中断情况、酒精与咖啡因摄入量以及睡眠满意度的问卷调查结果，为用户分配个性化的“睡眠动物符号”，并制定为期 4 到 8 周的定制辅导计划。
随着用户的进展，应用程序会根据不断变化的睡眠模式动态调整每周建议，并提供日常习惯清单及睡眠技巧（如睡前避免屏幕蓝光和咖啡因）。新版分析界面引入了五面睡眠平衡图表，直观展示睡眠时间、规律性、夜间清醒次数、满意度及“能量评分”，帮助用户识别需要改善的领域。此外，系统还会在每天早晨提供前一晚睡眠的详细洞察与建议。
除了睡眠功能，三星健康的跑步教练应用也进行了升级，以提供更“动态且互联”的训练体验。原有的 10 级阶段体系扩展至 12 级，旨在更好地支持中级和高级跑者设定更高基准并挑战自我。
该应用还增强了社交媒体分享功能，包括里程碑、个人记录和路线亮点。值得注意的是，三星健康已与健身平台 Strava 建立新伙伴关系，允许用户将最喜欢的 Strava 路线直接导入三星健康。上述新功能将于本月陆续推出。
